Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 831

Добро пожаловать!

“Этот сайт для вас, мои дорогие, любимые фанаты, любители спорта и фигурного катания! Читайте новости, смотрите видео, фотографии, делитесь своими идеями и впечатлениями в комментариях и гостевой книге. Надеюсь сайт будет полезным для вас и вы найдете здесь то,  что вам нужно...” 
Если у вас есть вопрос или вы просто хотите связаться со мной, воспользуйтесь

Формой обратной связи!

Не стесняйтесь! Я вам обязательно отвечу!

 --- Сергей Добрин ---
Dobrin Team Company

Dobrin Team в соцсетях

Прыжок Сальхов

Прыжок Сальхов (англ. Salchow jump)  - рёберный прыжок. Выполняется после скольжения назад на внутреннем ребре. Толчок происходит за счёт центробежной силы появляющейся в следствии уменьшения радиуса толчковой дуги, дополнительное усилие придаётся махом свободной ногой. Приземление выполняется на наружнее ребро в скольжение назад.

В этом прыжке легче, чем в других прыжках, достичь большого числа оборотов. Дело в том, что создание начального вращения осуществляется двумя наиболее эффективными способами: скольжением по кривой и вращением верхней части тела. Кроме того, некоторое количество вращательного движения может быть сообщено телу при переходе на толчковую ногу. После разбега, конец которого завершается скольжением назад, фигурист выполняет тройку вперед-наружу - назад-внутрь. Движение это должно сопровождаться отведением свободной ноги и одноименной руки назад, что облегчает последующее маховое движение.

Отрыв ото льда происходит с дуги назад-внутрь и сопровождается широким маховым движением свободной ногой и рукой в направлении общего вращения тела. Существует два варианта выполнения маха, несколько различающихся между собой. В первом тело фигуриста в конце толчка оказывается в раскрытом положении благодаря акцентированным маховым движениям рукой и ногой в направлении общего движения тела. Во втором варианте свободную ногу в конце толчка скрещивают спереди с толчковой, в результате чего группировку фигурист начинает выполнять уже в толчке. В обоих вариантах маха важна синхронность движений свободной ногой и одноименной рукой.

Первый способ позволяет достичь большей высоты и длины прыжка и зрелищно более эффектен. Второй способ облегчает выполнение плотной группировки, поэтому рекомендуется для прыжка в 3 оборота.

Уверенное скольжение по толчковой дуге - одно из основных условий успешного выполнения прыжка. Поэтому обучение прыжку сальхов рекомендуется начинать с разучивания тройки вперед-наружу - назад-внутрь на большой скорости с длительным скольжением назад-внутрь (6-8 сек.). Свободная нога при этом выпрямлена и находится точно над следом, а одноименная ей рука отведена назад. Целесообразно также выполнять приседание на опорной ноге, четко соблюдая равновесие. В дальнейшем последовательно выполняют тройки на толчковой ноге, завершая их прыжком в один оборот. Для подхода к прыжку можно использовать переступание с хода правой вперед-внутрь на левую назад-внутрь. Этот подход обеспечивает более устойчивое скольжение по толчковой дуге (рис. 41, б).

Подходом к прыжку может также служить перетяжка назад-наружу - назад-внутрь. Такое выполнение подхода внешне создает впечатление внезапности прыжка. Во время толчка важно избегать сильного скобления льда зубцами конька и стремиться к плавному, слитному выполнению дуг тройки, резко акцентируя разгибание толчковой ноги и маховые движения в конечный момент толчка.

Мишин А.Н., Прыжки в фигурном катании, "Физкультура и спорт", 1976.

 

 

 

 

Дополнительная информация

  • Социальные сети:
Последнее изменение Пятница, 17 Январь 2014 10:42
Оцените материал
(0 голосов)

Другие материалы в этой категории: « Прыжок Тулуп Прыжок Риттбергер »

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены